Buteyko Breathing und Immunabwehr

Der Atem als grundlegendster Prozess des Lebens ist ein mächtiges Werkzeug für unsere Gesundheit und Resilienz.

Probiere mal Folgendes: Atme natürlich aus, halte die Nase zu und starte die Stoppuhr. Wann kommt der erste Impuls zur Einatmung? Das meint nicht, wie lange Du maximal den Atem anhalten kannst, sondern eben nur, wie lange es dauert, bis Du das erste Signal zum Einatmen bekommst.

Je besser der Gesundheitszustand, desto höher ist dieser Wert. Ab etwa 25 Sekunden ist man gut gerüstet gegen viele chronische Erkrankungen und auch Infektionen. Man kann die eigene "Atemfitness" systematisch trainieren und entwickeln für mehr Gesundheit, Wohlsein, Widerstandfähigkeit und Leistungskraft im Leben.

Wenn Du mehr zu diesem Thema wissen willst, auch zu unseren Atemcoachings, dann schau doch mal hier vorbei:


www.kaivalya-yoga.de/buteyko



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